행복해지는 아주 간단한 방법 - 사이토히토리

행복해지는 방법은 아주 간단합니다. 특별한 도구도 뛰어난 재능도 필요 없습니다. 하물며 노력 따위는 방해만 될 뿐입니다.

상위 1%의 부자, 1% 부자의 법칙의 저자 사이토 히토리는 행복해지는 아주 간단한 방법을 이렇게 제시합니다. "지금 서있는 곳에서 방향만 바꾸면 된다"라고 말이죠. 

목차

들어가는 말

행복해지는 아주 간단한 방법

 

들어가는 말

저는 요즘 아주 행복합니다.

제 스스로 행복한 사람이라고 정의하고 긍정적인 생각을 하려고 애쓰고 있습니다. 아니 어쩌면 긍정적인 생각이 저절로 생겨나고 있는 건지도 모르겠습니다. 

 

최근 건강상태가 아주 나빠져 이대로는 안 되겠다 싶어 하지 않던 운동을 하고 독서를 하며 글을 쓰다 보니 마음의 여유가 생기고 세상을 보는 눈 대하는 태도가 바뀌고 있습니다. 

 

참 미련하게도 건강 적신호가 발생하자 바뀐 제 삶의 모습입니다.

저는 이 글을 읽는 단 한분이라도 건강을 잃기 전에 건강을 유지하길 바라는 마음입니다.

 

건강을 유지하는 방법은 아주 간단합니다.

 

1. 수면 : 8시간을 자야 합니다. 최소 7시간은 자야합니다. 

저는 젊다는 이유, 할게 많다는 이유, 등으로 4시간 정도 자면서 일을 해왔습니다. 몸은 건강했고 마음도 건강했습니다. 하지만 수면 시간이 부족하다 보니 피로가 쌓이고 신경이 날카로워졌고 지금은 머리가 아파 검사를 받고 있는 중입니다. 잠은 정말 보약입니다. 

 

저는 이걸 이제야 깨닫고 늦어도 11시 전에 잠에 들려고 노력하고 있습니다. 가능하면 더 빨리 취침에 들어갑니다. 

 

 

2. 운동 

 

8시간의 수면을 취했다면 꾸물거리지 말고 일어나 스트레칭을 하고 운동을 시작합니다.

저는 일어나자마자 그 자리에서 스트레칭을 잠깐동안 하고 소금물로 입안을 헹구면서 마저 스트레칭을 하고 밖으로 나가 30분 정도 걷기를 하고 있습니다. 

 

처음엔 걸을 때 유튜브 영상을 틀어놓았었는데 그러다 보면 생각의 폭이 한정된다는 김승호 회장의 이야기를 듣고 메모지와 볼펜을 주머니에 넣고 무작정 걷고 있습니다. 

 

물론 걸을 때마다. "나는 행복한 사람이다." "나는 운이 좋은 사람이다", "못할 것도 없지""100세 건강""긍정감사"등의 목표를 입 밖으로 구호처럼 내뱉으며 걷습니다. 

 

이 두 가지만 꾸준히 실천해도 우리는 행복해 질 수 있습니다.

 

그럼 본격적으로 행복해지는 아주 간단한 방법에 대해 알아가 보도록 하겠습니다.

 

지금 행복하지 않다면 방향을 바꿔보세요.

지금 서 있는 곳에서 방향만 바꾸어라!

 

그렇습니다. 지금 행복하지 않다면 당신이 향한 방향이 잘못되었을 수 있습니다.

나는 참 행복해, 나는  참 운이 좋아, 나는 참 풍족해 이런 말들과 함께 행복의 신이 서있는 방향으로 향하기만 하면 우리는 행복해질 수 있습니다.  믿기 어렵고 헛소리라고 생각하시는 분들 분명 있을 거예요. 하지만 이렇게 간단합니다. 

 

제가 요즘하고 있습니다. 머리가 깨질 듯 아프고 이명이 들리고 힘들지만 요즘 같이 행복한 시간이 없습니다. 

 

자 행복해지는 간단한 방법을 알았으니 이번에는 그 행복을 유지하고 심화단계를 소개해보도록 하겠습니다.

 

 

1. 행복해지는 일천번의 법칙

 

마음이라는 컵 안에 물이 들어 있습니다. 이 물을 인간의 마음 그 자체라고 하면 아마 성격이나 인간성은 물에 의해 결정될 것입니다.

마음의 컵에 깨끗한 물을 담은 사람은 푸른 하늘처럼 상쾌한 인간성을 갖겠지만 뿌연 물을 담은 사람은 마음이 어둡고 칙칙하겠죠.

 

사실 대부분의 사람들은 마음의 물이 깨끗한 채로 살아가지 못합니다.

 

자신 혹은 주변 사람들이 혼탁한 물을 컵 안에 자꾸 흘려 넣기 때문입니다. 

혼탁한 물의 대표적인 예는 스스로를 탓하는 말입니다. 

스스로를 향해 말하거나 주변사람들의 말을 귀에 담을 때 물방울이 하나씩 컵에 똑똑 떨어집니다. 

그러다가 어느새 흘러넘치게 되지요. 

 

이렇게 넘친 물은 표정 태도 말 행동이 되어 그 사람의 성품으로 드러나게 됩니다. 

 

정말 공감 가는 말이지 않습니까?

 

이런 혼탁한 마음의 컵을 지닌 사람은 언제나 불평만 하겠죠. 그러면 사업에 성공하거나 행복한 인생을 보낼 수가 없습니다.

매일 아침 챙겨보는 3프로 tv 글로벌 라이브 채널이 있는데 최근 다시 합류한 박팀장은 물론 농담이겠지만 자신이 방송출연하고 늘 지표가 좋지 않았다며 자신을 탓하더군요. 농담이라도 이런 식으로 말하면 자신의 복이 달아난다는 것을 알아야 합니다.

 

그러면 어떻게 맑고 청량한 물을 내 마음의 컵에 넘쳐흐르게 할까요? 

일단 말의 힘을 믿어야 합니다. 아름다운 말을 하면 그 말이 깨끗한 물방울로 바뀌어 마음의 컵에 담기게 됩니다. 

좋은 말을 계속하면 깨끗한 물을 계속 컵에 담을 수 있습니다. 

 

한양대학교 유영만 교수는 언어를 생각의 옷이라고 표현했습니다. 사이토 히토리의 말의 힘과 일맥상통하는 말이라고 생각합니다.

좋은 말을 자주 하면 행복해지고 나쁜 말을 자주하면 불행해집니다. 세상은 이처럼 아주 단순하게 흘러간다고 사이토 히토리는 말하고 있습니다. 

 

"난 참 행복해" 주위를 아랑곳하지 말고 행복한 이유를 계속 말하다 보면 그 이유를 찾기 시작하고 행복한 것들이 눈에 보이기 시작합니다.

감사와 같습니다. 감하한 마음을 가지다 보면 정말 사소한 것들에 감사할 수 능력이 생기게 됩니다. 

 

우리는 해복하기 위해 살아갑니다. 그걸 방해하는 걸림돌은 모두 치워내야 합니다.

저는 조각을 잘 모르지만 아름다운 조작이 탄생하기까지 불필요한 부분을 깎아내는 수고가 이어집니다. 

우리의 마음도 같고 우리의 인생도 같습니다. 

그리고 이 "긍정의 말, 행복의 말, 감사의 말"들을 1천 번 말하라고 합니다.  이것이 불필요한 부분을 깎아내는 석공의 수고와 같습니다.

 

저자는 재미있게 뭐든 1000번을 실행하면 신이 힘을 빌려준다고 말합니다.

"나는 참 행복해" 이 말을 천 번 하면 자연스럽게 기회가 찾아온다고 말합니다. 그것도 깜짝 놀랄 만큼 절호의 기회가 말입니다.

 

그리고 그 기회를 붙잡으려면 이 말을 덫붙여야 한다고 합니다.

"못할 것도 없지"

 

저는 요즘 이 두 문장을 아침 걷기 30분에 구호처럼 말하고 있습니다. 

정확한 숫자는 세어보지 않았지만 하루종일 머릿속에 말을 떠올리며 말하고 있으니 하루 천 번은 채우고도 남음이 있을 거라 생각합니다.

 

사이토 히토리는 저로서는 참 이해 하기 어려운 말을 하기도 합니다.

그는 노력과 성공이 아무런 상관도 없다고 말합니다.

노력이라는 것은 하기 싫은 일을 억지로 하는 것이라고 정의하죠.

 

하기 싫은 일을 하는 사람이 행복할 리가 없죠.

이런 잘못된 노력을 하면 인간은 불행해집니다.

행복과 노력 사이에는 아무런 관계도 없습니다.

오히려 잘못된 노력은 불행으로 다가가는 지름길입니다.

 

글을 마치며 

 

1% 부자의 법칙의 저자 사이토 히토리는 책을 통해 행복해지는 간단한 방법을 소개합니다.

그는 행복을 노력해서 얻는다기 보다 습관처럼 자연스럽게 원하고 바래야 한다고 합니다.

 

그리고 소리 내서 말해야 한다고 합니다.

그렇게 천 번을 말하면 바라는 것이 이루어진다고 말이죠.

그는 관음 참배라는 수행을 하는데 오랜 시간 걷다 보면 몸이 지치면서 이완되고 그러면서 자신의 말이 잠재의식 속으로 스며들어 자기 안에 있는 진정한 자신을 이해할 수 있게 된다고 말합니다. 

 

이 경지에 도달하면 인간의 소원은 자연스럽게 이루어진다고 말이죠. 

여러분은 어떻게 생각하시나요?

댓글로 생각을 나눠주시면 고맙겠습니다. 

 

시간관계상 1% 부자의 법칙 내용에 나온 내용 중 하나인 5가지 절대 성공의 법칙 1단계 일천번의 법칙을 소개하는 것에 그쳤지만 2부로 나머지 4단계를 시간 나는 대로 포스팅하겠습니다. 

 

여러분의 건강과 성공을 기원합니다. 

 

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