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건강뉴스29

종합비타민 이젠 선택이 아닌 필수? 블친 여러분 종합비타민 드시고 계신가요? 저는 아직인데 오늘 본 USA TODAY에 실린 종합비타민 관련 기사를 보고 이제 정말 멀티비타민이 선택이 아닌 필수가 되어가고 있는 것 같은 생각이 들어 쓸만한 Multivitamin을 찾아보고 있는 중입니다. 종합비타민 이젠 선택이 아닌 필수? 기사를 대략적으로 요약하자면 '종합비타민'을 복용하면 노화와 관련된 인지 저하를 최대 2년까지 늦추는데 도움이 될수 있는 연구결과가 발표되었다는 것입니다. Mass General Brigham 연구원이 주도하고 American Journal of Clinical Nutrition에 발표된 연구에 따르면 Centrum Silver 종합 비타민제를 복용한 60세 이상의 사람들은 위약을 복용한 사람들보다 인지 저하가 더 느린.. 2024. 1. 24.

FDA 승인 받은 최초 경구용 산후우울증 치료제 주르주베 경구용 주르주베(Zurzuvae) 산후우울증 치료제 FDA 승인받아 오늘 건강뉴스는 출산 후 나타나는 우울증인 산후우울증을 치료하기 위해 FDA의 승인을 받은 경구용 알약 주르주베에 대한 이야기입니다. 먼저 산후우울증에 대한 내용, 그리고 이 약품에 대해 알아야 할 내용들을 정리하도록 하겠습니다. FDA 약물 평가 및 연구 센터의 정신 의학과 책임자인 Tiffany R. Farchione 박사는 성명에서 이렇게 말했습니다. "경구 약물에 접근하는 것은 극단적이고 때로는 생명을 위협하는 감정에 대처하는 많은 여성들에게 유익한 선택이 될 것입니다. 산후 우울증에 대하여 산후 우울증은 출산 후 발생하는 우울증 상태로, 많은 새로운 엄마들이 경험하는 감정적인 변화 중 하나입니다. 그러나 산후 우울증은 출산 후 .. 2023. 8. 9.

하루 10분 투자로 장수하는 5가지 방법 수명 연장(장수)을 위한 과학적인 하루 10분 투자 저는 장수라는 단어를 떠올리면 볼로장생을 위해 불로초를 찾았다는 진시황제가 생각나는데요, 요즘은 불로초가 필요 없을 지도 모르겠네요 왜냐하면 하루 10분만 꾸준히 투자하면 수명을 연장시킬 수 있다는 여러 가지 과학적인 연구결과들이 연일 보도되고 있기 때문입니다. 그래서 준비했습니다. 하루 10분 투자해 수명을 연장하는 6가지 과학적인 방법을 말이죠. 소개 장수는 더이상 복잡하고 난해한 영역이 아닙니다. 실제로, 일상 습관 몇 가지만으로도 수명을 수십 년 이상 연장하는데 큰 도움이 될 수 있다는 이야기들이 아니 그런 과학적 근거를 둔 연구들이 실행되고 있고 또 결과들이 나오고 있기 때문인데요. 운동, 건강한 식습관, 사회적 연결, 스트레스 감소 등이 그 .. 2023. 8. 5.

폭염 계절성 정서 장애 증가시켜 폭염 기후 변화와 정신 건강 - 계절성 정서 장애 증가 위협 전 세계적으로 이상기온에 의한 폭염과 이로 인한 산불등 대기질의 악화로 외부 활동에 많은 지장을 받고 있는 현실이 계절성 정서 장애를 증가시킬 수 있다는 이야기로 확대되고 있습니다. 미국의 한 매체인 ABC뉴스에 따르면 정신과 전문가들은 지금과 같은 폭염이 계속되는 여름의 더위는 단순히 불편함을 초래하는 것이 아니라, 잠재적인 정신 건강 위기를 가져올 수 있다고 말합니다. 지구 온난화가 계속되면서 온도 기록을 깨고 있는 가운데, 건강 전문가들은 여름 계절성 정서 장애(SAD)의 증가에 대해 경고하고 있습니다. SAD(계절성 정동 장애)는 일반적으로 겨울과 더 밀접한 연관관계를 가지고 있지만 계절 변화와 관련된 우울증의 한 유형이라고 보면 됩니다.. 2023. 8. 4.

알코올 섭취가 혈압에 미치는 영향 고혈압 주의 소량의 알코올을 마셔도 고혈압 위험 가능성 높아 최근 HYPERTENSION에 연구내용이 하나 발표되었는데 이 연구 결과에 따르면 하루에 한잔 정도만 술을 마셔도 혈압을 상승시켜 고혈압에 빠질 위험이 있다고 합니다. 보통 한국에서는 저녁 반주로 소주 1~2잔 정도는 혈액순환을 도와줘 건강에 좋다고 알려져 있는데 이것도 상황과 마시는 사람의 건강 상태에 따라 다르다는 사실을 인지해야겠습니다. 알코올 섭취가 혈압에 미치는 영향을 알기위해서 우선 혈압에 대해 이해해야 합니다. 혈압의 이해 혈압이란 혈액이 혈관벽에 가하는 힘입니다. 고혈압은 동맥의 혈압이 지속적으로 상승하는 의학적 상태를 말하죠. 간단한 예로 수도꼭지를 켤 때 호스 벽에 가해지는 물의 압력 같은 것이라고 이해하면 됩니다. 그렇기 때문에 정상적인.. 2023. 8. 3.

진드기가 초래한 알파갈 증후군 육류섭취도 주의해야 진드기에 물려 감염되면 육류를 섭취할 때 알파갈 증후군이라는 이상 증후군에 시달릴 수 있어 주의 필요 최근 미국 질병통제예방센터9(CDC)는 수많은 사람들이 진드기에 물려 감염된 후 육류를 섭취하는 과정에서 알파 갈 증후군이라는 이상 알레르기 반응을 보인 경우가 많이 발생했다는 보고서를 발표했습니다. 이 보고서에 따르면 무려 450,000명의 미국인들이 이 알레르기에 걸렸다고 추정했는데요 다행히 아직 사망 사례는 보고된 바가 없다고 합니다. 이 기사를 읽다보니 괜한 걱정이 밀려왔는데요, 저도 지금 알러지 때문에 Allegra 라는 약을 복용 중입니다. 웬만하면 약을 잘 먹는 편이 아닌데 계속 눈이 다래끼 나는 것 같이 살짝 부어오르고 엄청나게 가려운 것이 이 알파 갈 증후군이라는 이상한 알레르기 증상과 .. 2023. 7. 30.

폭염과 대기오염 심장마비 위험 2배 증가시킨다 극한의 날씨 폭염과 각종 원인으로 발생한 대기오염이 심장건강에 경종을 울려 전 세계적으로 이상기온으로 인한 폭염과 산불 그리고 수마에 휩쓸린 피해가 커져가는 가운데 극한의 날씨와 대기오염이 심장마비 확률을 2배나 높일 수 있다는 무시무시한 연구결과가 나왔다고 합니다. CNN은 Circulation 저널에 발표된 최근 연구결과를 인용보도를 했는데요. 대한민국은 황사에 노출되어 있고 몽고발 모래폭풍으로 인한 대기오염 수준도 갈수록 위협적이라는 뉴스를 본 기억이 납니다. 다른 나라들도 많은 어려움을 겪고 있는데요 캐나다를 비롯한 많은 나라에서 산불이 크게 일어나 어느곳하나 어렵지 않은 곳이 없는 상황이죠. 이런 가운데 발표된 연구 결과라 마음이 편치 않네요. 1. 연구진의 심장마비 관련 사망 분석 저널에 발표.. 2023. 7. 26.

알츠하이머 극복가능할까? Biogen과 Eli Lilly 알츠하이머 치료제의 발전 Biogen과 Eli Lilly의 비교: 알츠하이머 치료제의 발전으로 보는 알츠하이머 정복 가능성 알츠하이머병은 지금까지 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 파괴적인 신경퇴행성 장애로 기억 상실, 인지 저하 및 행동 변화를 일으켰습니다. 하지만 이제 알츠하이머 극복가능에 대한 이야기가 나올 날이 얼마 남지 않은 것 같습니다. 현재가지 수년에 걸쳐 이 쇠약 상태에 대한 효과적인 치료법을 찾기 위해 광범위한 연구가 수행되었습니다. 그중 이 두 개의 저명한 제약 회사인 Biogen과 Eli Lilly는 알츠하이머 연구 및 개발에 상당한 기여를 했는데요 오늘은 그들의 기여를 비교하며 이들이 어떤 신약에 집중하고 있는지도 알아보겠습니다. 1. Alzheimer's 발견 알츠하이머병은 1906년에 .. 2023. 7. 24.

식중독(리스테리아) 비상 워싱턴주 3명 사망 리스테리아(식중독을 일으키는 박테리아) 감염 워싱턴 주에서 5명 감염 3명 사망 2명 생존 식중독 예방 필수 들어가는 말 Listeria monocytogenes로도 알려진 Listeria는 리스테리아증이라는 심각한 식중독을 일으킬 수 있는 박테리아입니다. 최근 워싱턴 주에서 우려스러운 발병이 발생하여 3명이 목숨을 잃었고 다른 2명이 심각한 감염을 겪었다는 기사를 읽었는데요. 이 블로그 게시물에서는 리스테리아에 대한 주요 사실, 그로 인한 위험, 잠재적으로 치명적인 이 감염으로부터 자신과 사랑하는 사람을 보호할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 극심한 식중독 현상을 초래하는 리스테리아 어떻게 퍼지나 Listeria monocytogenes는 토양, 물 및 다양한 식품에서 흔히 발견되는 박테리아라고 하는데.. 2023. 7. 23.

사무실에서도 할 수 있는 눈 건강 관리법 8가지 사무실 피곤한 눈, 눈 건강을 위한 매일의 습관 8가지 개요 들어가는 글 정기적인 눈 휴식 적절한 모니터와 자세 알맞은 조명 환경 눈 운동과 스트레칭 물과 식이 영양소 섭취 스크린 블루 라이트 필터 사용 자연 속에서의 휴식 눈 건강 검진과 주의사항 마치는 글 사무실에서도 할 수 있는 눈 건강 이야기 사무실에 들어가기도 전에 벌써 눈이 피곤하진 않나요? 눈 건강 사무실에서 일하면서도 지킬 수 있습니다. 직장인들이 가장 많이 머무는 곳이 바로 사무실일 텐데요. 앉아서 오랜 시간 동안 컴퓨터와 모니터와 마주하는 것은 우리 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 오늘은 이런 분들을 위한 글을 준비했습니다. 이 글에서는 사무실에서 눈 건강을 지키기 위한 일상적인 습관 8가지를 알려드리겠습니다. 제시하는 습관.. 2023. 7. 22.

심장건강 모로가도 서울만 가면 된다 심장운동 새로운 결과 심장 건강을 위한 심장 운동에 관한 새로운 연구결과 하버드 연구원들이 새로운 연구결과를 발표했는데요. 이 결과로 인해 심장 운동이 심장 건강에 영향을 미치는 새로운 결과를 얻게 되었습니다. 그동안 성인들은 일주일에 약 150분 동안 격한 유산소 운동을 하는 것이 일반적인 권장사항이었습니다. 이를 조금씩 나눠 꾸준히 하는 것이 건강에 더 도움이 된다는 생각을 하게됬었는데요. 이번 연구결과는 일주일 내내 조금씩 할걸 하루 이틀에 몰아서 해도 괜찮다는 즉 모로 가도 서울만 가면 된다는 식의 건강운동 습관도 괜찮다는 연구결과입니다. 심장을 건강하게 하는 심장 운동은 하루 이틀에 몰아서 해도 괜찮다. 이 연구 결과에 따르면 주말에 운동을 몰아서 하는 사람이 일주일 동안 규칙적으로 운동을 하는 사람들이 심부전 위험.. 2023. 7. 19.

간수치 높으면 먹어야 할 간수치 낮추는 과일 6가지 간수치가 높으면 이 과일이 필수 간수치 낮추는 6가지 과일 간수치가 높으면 상승된 간 효소가 간세포의 염증 또는 손상을 나타낼 수도 있는데요 이때 간세포에 염증이 생기거나 손상되면 간 효소를 포함한 특정 화학 물질이 정성적인 양보다 더 많이 혈류로 누출되어 혈액 검사에서 간 효소가 상승할 수 있습니다. 이렇게 일시적으로 간수치가 높아질 때 간수치 낮추는 과일을 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 오늘은 간수치가 높으면 해야 할 검사와 간수치를 낮춰주는 과일 9가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 요약 1. 간 효소 수치(간수치)는 어떻게 높아지는가? 2. 간수치가 높으면 받아야 하는 검사 3. 간수치를 낮추는 과일 6가지 1. 간수치는 어떻게 높아질까요? 위에서 잠깐 언급을 했듯 간 효소 수치가 높으면 일반적.. 2023. 7. 17.

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