본문 바로가기

건강뉴스29

당뇨병 예방법 당뇨병 예방 팁 5가지 더 건강한 라이프스타일을 위한 가이드 "당뇨병 예방을 위한 5가지 필수 팁 당뇨병 예방법" 아는 만큼 건강해진다. 제2형 당뇨병을 예방하고 더 건강한 미래로 이끄는 라이프스타일 변화를 만드는 5가지 중요한 팁을 함께 알아보는 시간을 가지고자 합니다. 제2형 당뇨병은 전 세계 수백만 명에게 영향을 미치고 있습니다. 그러나 세계보건기구 (WHO)는 "제2형 당뇨병 사례의 약 80%는 건강한 생활 방식을 채택함으로써 예방할 수 있다"고 말합니다. 이 만성 질환을 피하기 위해 채택할 수 있는 상위 5가지 당뇨병 예방법을 살펴보겠습니다. 1. 당뇨병이란 무엇인가? 자세한 내용으로 들어가기에 앞서 이 당뇨병에 대해 간단하게 짚고 넘어갈 필요가 있습니다. 당뇨병은 신체가 음식을 에너지로 바꾸는 방식에 영향을 미치는 .. 2023. 7. 15.

무더위 안전하게 운동하기 위한 8가지 방법 과 필수 아이템 폭염 속 무더위를 극복하며 안전하게 운동하기 위한 필수 가이드 8가지 그리고 필수 아이템 추천 들어가는 말 운동이란 것은 우리의 건강에 아주 아주 유익하지만 요즘과 같이 이상기온으로 인한 폭염에는 외부에서 운동하는 것을 정말 신중하게 생각해봐야 하는데요. 그럼에도 불구하고 꽉 막힌 피트니스 센터에서 도저히 못하겠다! 하고 밖으로 뛰쳐나가실 여러분들을 위해 폭염 기간 동안 안전하게 운동할 수 있는 8가지 가이드라인을 준비해 봤습니다. 이 글을 읽고 마음의 준비를 잘하셔서 이 폭염 속에서 건강한 운동의 루틴을 이어가시길 바랍니다. 1. 위험이해 고온에서 운동을 하다보면 신체의 열 생성이 증가하여 탈수, 열 탈진 또는 열사병을 유발할 수 있다는 것은 모두 아실 겁니다. 혹서기에는 군대도 야외활동을 줄이는 만큼.. 2023. 7. 14.

건강보험 국민 건강보험의 재난적의료비 지원사업이란? 인플레이션 시대에 건강이 가장 중요한 재산이 되어가고 있습니다. 모든 비용이 증가하고 있는 가운데 건강을 잃으면 과도한 의료비 지출로 어려운 주머니 사정이 더 어려워질 수 있기 때문인데요. 이런 재난적 의료비 지출을 국민건강보험에서 지원해 주고 있다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 과도한 의료비 지출로 어려움을 겪고 있는 분들에게 희소식이 될 것 같은데요. 건강보험이 보장하지 않은 부분에 대해 의료비 일부를 지원하는 재난적 의료비 지원사업 바로 알아보겠습니다. 재난적 의료비 지원대상에 대해 알아봅니다. 지원대상 예시를 통해 지원 범위를 알아봅니다. 지원 제외 및 제한 사항에 대해 알아봅니다. 아래 건강보험공단측이 알리고 있는 표를 보시면 2023년 재난적 의료비 지원이 소폭 확대되었음을 알 수 있습니다... 2023. 7. 12.

운동과 수면 비율 맞춰야, 잘못하면 인지저하 영국의 한 연구팀이 10년 동안 사람들의 운동 습관과 평균 수면 시간을 조사해 오며 운동과 수면의 상관관계에 대한 그동안의 성과를 발표했는데 이 내용이 조금 아이러니합니다. 이 연구내용의 핵심은 건강을 위해 열심히 운동을 하는것은 좋지만 적절한 수면을 취하지 못하면 되려 인지 저하라는 혹을 달게 된다는 내용이었습니다. 그럼 좀 더 자세한 내용을 첨부해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동, 수면 및 인지 저하 사이의 연관성 Sunny Health & Fitness 저항 밴드가 있는 미니 스테퍼 계단 스테퍼 운동 장비 [살펴보기] 연구팀은 10년 동안 대규모 개인 표본의 운동 루틴과 평균 수면 시간을 세심하게 조사했다고 합니다. 이 연구팀의 목표는 다양한 운동 강도와 수면 패턴 그리고 인지 저하 사이의 상관.. 2023. 7. 8.

개벼룩 방지와 치료를 위한 완벽한 가이드 오늘은 우리 모두에게 공통적으로 힘든 문제, 개벼룩과의 싸움에 대해 이야기하려 합니다. 우리 집 사랑스러운 강아지, 엘리스가 불청객인 벼룩에게 고통받게 되어 이 문제를 해결하기 위한 여정을 시작했습니다. 철저한 집 청소와 엘리스의 목욕에도 불구하고, 아침에 일어나 보니 더 많은 벼룩들이 생겨나 있었습니다. 속상함에 벼룩 퇴치 약을 주문하게 되었고, 이 경험을 바탕으로 벼룩 퇴치에 대한 가이드를 공유하고자 합니다. 강아지의 벼룩 이해하기 벼룩은 강아지의 피를 먹으며 생존하는 매우 작은 외부 기생충입니다. 그들의 크기와는 상관없이 뛰어난 생명력을 가지고 있으며, 한 번에 수백 개의 알을 낳을 수 있습니다. 강아지들은 다양한 경로를 통해 벼룩에 감염될 수 있습니다. 가장 깨끗하게 관리되는 강아지도 벼룩에 감염.. 2023. 7. 1.

공기질 나쁠 때 에어컨 켜 말어 실내공기 안전하게 유지하기 오늘을 외부의 공기질이 나쁠 때 에어컨을 켜는 것은 득일까? 실일까? 득실에 대해 알아보고 공기질이 나쁠 때 실내 공기를 안전하게 유지하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 최근 미국은 캐나다 산불로 대기 질이 상당히 좋지 않다는 뉴스가 가득한데요 한국도 미세먼지부터 황사까지 공기질이 안 좋은 것은 마찬가지라고 생각됩니다. 그렇다면 공기질이 좋지 않거나 외부에 연기가 자욱할 때 에어컨을 작동해야 할까요? 이에 대한 답은 공기질에 따라 다릅니다. 일반적으로 야외의 연기가 실내로 유입되는 것을 막기 위해 에어컨을 사용하는 것은 좋은 선택입니다. 그러나 외부 공기를 집으로 끌어들이는 에어컨은 연기와 같은 미세한 입자나 작은 입자를 실내로 가져와 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 창에 부착된.. 2023. 6. 30.

비만 치료제 없이 체중 감량 저지방 단백질 식품 4 비만 치료제 시장의 희비가 엇갈리는 가운데 체중 감량에 도움이 되는 저지방 단백질 식품 4가지를 소개드리겠습니다. 1. 비만치료제 개발경쟁인 글로벌 제약 업계 최근 글로벌 제약 업계에서는 비만 치료제 개발이 업계 경쟁의 화두로 떠올랐습니다. 그 선두에 있던 기업이 바로 화아자와 일라이릴리인데요. 두 회사다 주사방식의 비만 치료제에서 먹는 경구용 비만치료제를 개발하고 있었습니다. 그런데 화아자는 과체중 치료를 돕는 성분 '로티글리프론'의 임상시험 참가자들의 간 효소 수치 상승을 확인하고 계획을 폐기하기로 결정했습니다. 이로 인해 화이자의 주식은 소폭 하락하고 있죠. 하지만 임상시험 단계인 다른 경구용 비만 치료제 다누글리프론 개발에 집중한다니 화이자의 주식을 가지고 있는 분들은 아직 실망하기는 이른 것 같.. 2023. 6. 28.

시력 개선을 위한 효과적인 눈 운동 방법과 팁 4가지 오늘은 자꾸 눈이 침침해져 검색하다 시력 개선을 위한 효과적인 눈 운동 방법과 팁 4가지를 공유하고자 포스팅을 하게 되었습니다. 눈 건강 정말 신경써야 할 분야라고 생각됩니다. 시력을 개선하거나 시력이 더 나빠지지 않도록 돕는 몇 가지 눈 운동이 있습니다. 오늘은 그중 시력 개선을 위한 효과적인 눈 운동 방법과 팁 4가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 이러한 운동은 눈 근육을 강화하고 안구의 혈액순환을 촉진하여 눈 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이러한 운동은 실제로 시력을 완전히 회복시키는 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있지만 개인에 따라 결과가 다를 수 있습니다. 또한, 만약 시력에 문제가 있다면 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 다음은 몇 가지 눈 운동의 예.. 2023. 6. 27.

저혈당 쇼크, 건강한 사람도 걸릴 수있는 저혈당 쇼크 증상과 응급조치 및 예방책 목차 저혈당 쇼크란? 건강한 사람도 걸릴 수 있는 저혈당 쇼크 저혈당 쇼크 증상 저혈당 쇼크 응급조치 저혈당 쇼크 예방 오늘은 저혈당 쇼크에 대한 글을 써보려고 합니다. 어제 딸아이가 직장에서 갑자기 쇼크상태에 빠졌다는 연락을 받았는데 현장 의료진의 소견이 저혈당 쇼크였고 혹시 몰라 오늘 아침 일찍 아내가 병원에 데리고 간 상황입니다. 그래서 혹시 몰라 저혈당 쇼크에 대해 검색하고 알아보다 함께 공유하고자 이렇게 포스팅을 하게 되었습니다. 이번에 포스팅을 하며 건강한 사람도 저혈당 쇼크가 올수도 있다는 것을 처음알게되었습니다. 저혈당 쇼크란? 저혈당 쇼크는 혈당 수준이 너무 낮아져서 발생하는 상태를 말합니다. 일반적으로 혈당 수준이 70mg/dL(미리몰 단위) 이하로 떨어지면 저혈당 쇼크가 발생할 수 있.. 2023. 6. 21.

일본산 우럭 세슘기준치 180배 국민우려 해수부 일본산 수산물 차단 일본 후쿠시마 앞바다에서 우럭이 잡혔는데 이 우럭에서 기준치의 180배에 달하는 세슘이 검출됐다는 소식입니다. 이에 해양수산부는 "후쿠시마산 수산물의 수입은 없다"고 일단 밝혔는데요, 어떤 내용인지 살펴보겠습니다. 2013년 9월 해수부는 후쿠시마 인근 8개현의 모든 수산물 수입을 금지했습니다. 이 금지 조치는 후쿠시마 원전 사고로 인한 방사성 오염을 우려한 것입니다. 후쿠시마 인근 8개현 이외의 지역에서 생산하는 수산물에 대해서는 식품의약품안전처가 매 수입 건마다 정밀 방사능 검사를 실시하고 있습니다. 해수부는 국내에 유통되는 주요 일본산 수입 수산물의 경우 '수입 수산물 유통이력 제도'를 활용해 수입부터 유통, 소매단계까지의 거래이력을 관리하고 있습니다. 수입수산물 유통이력을 기반으로 원산지 표시 집.. 2023. 6. 7.

우리들의 블루스 박지환 급성당뇨 알고보니 정말 무서운 병 지난 1일 방송된 '우리들의 블루스' 8회에서는 정인권(박지환 분)이 계단 아래 쓰러져 있는 것을 방호식(최영준 분)이 발견하는 장면이 나옵니다. 그리고 이어지는 장면은 이미 병원 안, 의사 선생은 정인권에게 급성당뇨라며 자칫 잘못해 합병증이라도 생기면 손 발을 다 잘라내야 할지도 모른다고 하죠. 이 이야기를 들으며 올초에 당뇨로 돌아가신 지인 이야기가 떠올랐습니다. 그분도 당뇨합병증 때문에 다리까지 절단하고 호전 되고있다는 소식을 들었었지만 결국 돌아가시고 말았었죠. 그만큼 위험하고 무서운 병이 당뇨라고 들었습니다. 인터넷을 뒤져보니 급성당뇨에 대해 자세하게 설명하 곳들이 그리 많지가 않더군요. 가장 눈에 먼저 띤 것은 The JoongAng의 코로나가 당뇨 일으킨다? "멀쩡했던 18세, 급성 당뇨 진.. 2022. 5. 4.

뇌졸중 전조증상? 머리가 지끈거려서 찾아보니 머리가 저린 증상 뇌졸중 전조증상 의심해 보세요. 요며칠 계속 머리가 지끈 거려서 무엇때문에 그러가? 하고 구글링을 하다 깜작놀랐습니다. 뇌졸중 전조증상이라니요? 에이 설마 아니겠죠? 그냥 스트레스를 좀 많이 받아서 그러겠죠? 일단 저도 궁금해서 뇌졸중이 뭔지? 그리고 그 전조증상이 뭔지? 대비책은 있는지 등등 한번 정리를 해봤습니다. 뇌졸중이란? 뇌졸중(stroke)은 뇌혈류 이상으로 인해 갑작스레 유발된 국소적인 신경학적 결손 증상을 통칭하는 말입니다. '뇌혈관질환'또는 '중풍'으로 표현하기도 합니다. 뇌졸중이란 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 혈관을 통해 혈류를 공급받던 뇌세포가 손상을 받아서 뇌에 국소적인 기능 부전으로 의식장애, 편측마비, 언어장애등 다양한 신경학적 결손이 수.. 2022. 3. 24.

이전 1 2 3 다음

티스토리툴바